Hoje compartilho com vocês uma ótima novidade..
Um estudo realizado nos Estados Unidos comprova que exercícios realizados com mais intensidade, mesmo que em menos tempo, gasta mais calorias!
Isso acontece devido às calorias que o corpo utiliza para se recuperar após o exercício.
Veja que interessante:
Então, você que MALHA, MALHA, MALHA e continua a mesma coisa, está aí o motivo!
Você precisa desafiar o seu corpo e ir até o seu limite, nem que seja por alguns minutos.
Mas muito cuidado viu gente, antes disso tudo é imprescindível consultar um médico e fazer um check-up geral para saber se isso não será perigoso para você.
Compartilhe essa novidade com os seus amigos! :)
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